10 Cách chống nắng giúp bảo vệ làn da hiệu quả

Ánh nắng mặt trời có khả năng giúp làn da hấp thụ vitamin D hiệu quả tuy nhiên nó chỉ thực sự tốt nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng vào buổi sáng. Nếu bạn tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng gay gắt thì làn da sẽ phải hấp thụ tia cực tím gây hại cho da. Để hạn chế tối đa sự tấn công của các tia UVA và UVB lên da. Dưới đây là 10 cách chống nắng giúp bảo vệ làn da hiệu quả, cần được kết hợp với nhau để bảo vệ da tốt nhất.

1. Mặc quần áo, phụ kiện chống nắng

Sử dụng quần áo và những phụ kiện chống nắng. Điều này sẽ giúp ngăn chặn tia UV có thể tiếp xúc với da. Việc che chắn cẩn thận trước khi ra đường là cách chống nắng cho da hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Chỉ cần bỏ ra một vài phút trước khi ra đường là bạn đã có thể bảo vệ làn da của mình khỏi tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời.

Ngoài áo chống nắng bạn cũng nên trang bị thêm mũ trùm đầu, gang tay, tất, kính, khẩu trang,… Tất cả sẽ giúp giảm thiểu khả năng tiếp xúc của da với ánh nắng mặt trời. Như thế thì làn da mới được khỏe mạnh.

2. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Vào mùa hè, cơ thể nói chung và làn da nói riêng đều dễ bị mất nước. Nếu uống nước đúng cách và đúng liều lượng tùy theo thể trọng mỗi cơ thể, thì sẽ bù lại được lượng nước thất thoát qua hệ bài tiết hàng ngày, giúp da luôn ẩm mịn, giàu sức sống.

Đồng thời có thể tăng cường sức mạnh chống nắng cho làn da. Đặc biệt là vào những ngày thời tiết nắng nóng. Bình quân một ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể từ 2-3 lít nước . Đây là lượng nước đủ để tiêu thụ hoạt động dưới thời tiết nắng nóng.

3. Tránh tiếp xúc với ánh nắng

Dù bạn có chống nắng kĩ đến mức nào, thì cũng không thể ngăn chặn hoàn toàn những tổn thương từ các tia UV. Do đó, yếu tố đầu tiên cần làm chính là thu ngắn thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, để cho da được “nghỉ ngơi” và phục hồi màng bảo vệ da cũng như chức năng tự đề kháng.

Nếu bạn đang có ý định tắm nắng thì nên lựa chọn vào buổi sáng sớm là lý tưởng nhất. Đây là thời điểm ánh nắng khá dịu nhẹ và cơ thể có thể hấp thụ vitamin D tốt nhất. Vào thời điểm buổi trưa hay buổi chiều các tia UV hoạt động mạnh nhất trong ngày. Vì thế nếu không có việc gì nghiêm trọng thì bạn nên hạn chế ra đường vào thời điểm này. Đây thực sự sẽ là cách chống nắng tốt nhất cho da.

4. Ăn nhiều thực phẩm chống Oxy hóa

Bổ sung các chất chống oxy hóa sẽ tăng sinh sức đề kháng nội sinh cho da từ sâu bên trong, làm tăng khả năng chống lại các tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Các thực phẩm bạn nên tích cực hấp thụ là trà xanh, cà chua, lựu đỏ, rau bina, bông cải xanh, nha đam,… chúng đều có chứa nhiều dưỡng chất chống nắng tự nhiên bao gồm vitamin A, B2, C, E, D và khoáng tố canxi, kẽm, selenium.

5. Sử dụng kết hợp các bước chăm sóc da để chống nắng

Làn da người châu Á của chúng ta rất dễ bị bắt nắng. Vì thế mà bạn phải luôn luôn biết cách chăm sóc da và bảo vệ làn da ngay trong những bước chăm sóc da, trang điểm mỗi ngày.

Vào mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy và rửa mặt thật sạch. Bạn sử dụng thêm toner để giúp cân bằng lại làn da da. Tiếp theo bạn nên sử dụng serum có chứa những thành phần hỗ trợ chống oxy hóa.

Điều này sẽ giúp vô hiệu hóa những tế bào gốc tự do khi bạn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bụi bẩn từ môi trường bên ngoài. Tiếp đến là bước quan trọng nhất đó là bạn phải sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF > 30 để bảo vệ da một cách tối ưu.

6. Chống nắng từ bên trong với Glutathione

Ngoài những cách chống nắng cho da được giới thiệu ở trên. Bạn cũng nên bổ sung thêm Glutathione để giúp chống nắng cho da từ sâu bên trong hiệu quả hơn. Ngoài việc chống nắng thì Glutathione còn giúp bảo vệ các tế bào, thúc đẩy hoạt động hiệu quả thông qua quá trình thải độc và chống oxy hóa.

Khả năng chống nắng và làm trắng da an toàn hiệu quả cũng là công dụng được nhiều chị em yêu thích. Glutathione có thể phát huy tác dụng này là nhờ vào việc ức chế sản sinh và tổng hợp. Bạn có thể sử dụng Glutathione dạng viên uống để bổ sung thêm dưỡng chất cho làn da.

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều sản phẩm bổ sung Glutathione. Mọi người có thể dễ dàng lựa chọn và tìm mua.

7. Tránh di chuyển nhiều lần giữa hai môi trường có nhiệt độ chênh lệch cao

Theo tạp chí chăm sóc sức khỏe nổi tiếng Healthday, vào mùa hè, chúng ta thường hay phải tiếp xúc giữa các môi trường có nhiệt độ quá cao, ví dụ như ngoài trời nắng nóng và phòng có điều hòa nhiệt độ mát lạnh.

Điều này không chỉ khiến làn da mất đi thế cân bằng, ổn định quá đột ngột, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, dễ dẫn đến hiện tượng đau đầu, sốc nhiệt,…

8. Tắm trước khi ra ngoài

Tắm trước khi ra ngoài trời nắng nóng sẽ giúp bạn làm mát cơ thể, điều này khiến nhiệt độ của da không bị tăng lên quá nhanh.

9. Sử dụng kem chống nắng

Đây là cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, nhất là trong mùa hè nắng nóng gay gắt nhất. Điều cần lưu ý là các bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da.

Những việc này nghe có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng nắm rõ. Vì vậy hãy lựa chọn một sản phẩm kem chống nắng uy tín nhất (Sản phẩm nhập khẩu chính hãng có tem chứng nhận). Bạn nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB.

Bên cạnh đó, việc lựa chọn chỉ số chống nắng phải phù hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng. Không nên chọn kem chống nắng quá cao trên 60 SPF, trừ khi làn da quá nhạy cảm với ánh sáng hoặc phơi nắng giữa trưa liên tục trong thời giàn dài.

Bạn nên dùng kem chống nắng trước 15 - 20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Một trong những sản phẩm chống nắng nhận được nhiều sự tin dùng của khách hàng đó là Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk.

Kem Chống Nắng Dạng Sữa Chống Trôi Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF50+/PA++++ 60ml

Với dạng sữa thẩm thấu nhanh và phủ lên lớp màng bảo vệ với chỉ số chống nắng cực cao cùng công nghệ Aqua Booster Ex của thương hiệu kem chống nắng Anessa có lịch sử lâu đời thuộc một trong những tập đoàn mỹ phẩm hàng đầu thế giới là Shiseido. Từ những năm 1915, Shiseido đã có những nghiên cứu về tia UV và tác hại của tia UV đến quá trình lão hóa da.

Kem chống nắng ứng dụng các công nghệ độc quyền được phát triển bởi Shiseido giúp tạo tạo màng bảo vệ mạnh hơn khi tiếp xúc với nhiệt và mồ hôi.

Thermo Booster được tạo ra nhằm nâng cao khả năng bảo vệ da trong các hoạt động ngoài trời, nó cho phép dàn trải đồng đều và tăng khả năng hoạt động của các hoạt chất chống nắng khi sức nóng từ nhiệt lượng mặt trời tác động lên da. Thermo Booster™ mang đến cho kem chống nắng khả năng bảo vệ da bền bỉ đến cuối ngày mà không bị giảm sút bởi tác động của tia UV, giải quyết các lo ngại khi phải tiếp xúc nhiều giờ ngoài nắng gay gắt.

Chống thấm nước và mồ hôi mạnh mẽ hơn nhờ áp dụng công nghệ độc quyền Aqua Boost™. Aqua Boost™ sử dụng một loại bột đặc biệt có khả năng liên kết với các Ion khoáng trong nước và mồ hôi để dàn trải đồng đều các hoạt chất chống nắng và tạo thành một màng bảo vệ vững chắc, ngăn chặn sự rửa trôi của nước và mồ hôi. Công nghệ độc đáo này cũng mang đến hiệu quả chống ma sát giúp kem chống nắng vẫn bám dính chặt trên da khi cọ xát trực tiếp với quần áo, khăn hoặc vải.

Anessa Perfect UV Sunscreen Milk cũng sở hữu tính năng “Sand Resistant” giúp ngăn chặn đất cát và bụi bẩn bám lên bề mặt da, hạn chế phát sinh mụn và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm lỗ chân lông.

10. Sử dụng kem chống nắng đúng cách

Với Kem chống nắng chứa thành phần là khoáng chất vừa có thể chống nắng vừa cung cấp những dưỡng chất tốt cho da. Điều đó là rất tốt. Tuy nhiên những hạt khoáng chất có kích thước li ti. Nên nó sẽ rất dễ tích tụ tại một vị trí và gây bết dính rất mất thẩm mỹ.

Cách đơn giản để khắc phục vấn đề này đó là bạn đừng nên thoa kem chống nắng theo hướng hình tròn. Bạn hãy thoa kem chống nắng theo chuyển động thẳng từ trái sang phải. Hơn nữa, bạn hãy chấm kem chống nắng thành từng điểm và tán đều để tạo thành một lớp mỏng.

Bạn cũng đừng quên bôi kem chống nắng tại những khu vực như mặt, cổ, sau gáy hay vùng tay, chân. Bôi kem chống nắng cho toàn thân sẽ là cách chống nắng cho da hữu hiệu.

Trên đây là chín cách chống nắng hữu hiệu, giúp các bạn bảo vệ da hiệu quả. Hãy nhớ áp dụng đầy đủ, nhất là đừng quên thoa kem chống nắng mỗi ngày để làn da luôn trắng mịn, rạng rỡ nhé.